Miten mielesi voi?
Olet juuri ottamassa tärkeän askeleen. Terapia on tie itseymmärrykseen ja sitä kautta parempaan hyvinvointiin.
Tervetuloa matkallesi kohti parempaa mielen hyvinvointia
TERVETULOA TERAPIAAN
HELSINKI | PORVOO | LOVIISA | ETÄTERAPIA
Terapiaan hakeudutaan usein monista eri syistä ja olivatpa ne syyt sinun kohdallasi mitkä hyvänsä, ei ole olemassa mitään sellaista, mitä me emme voisi yhdessä tarkastella turvallisessa ympäristössä. Terapiasta voit saada apua moniin erilaisiin ongelmiin.
tunnet jatkuvaa ahdistusta, jännittyneisyyttä tai sisäistä levottomuutta
kärsit paniikkikohtauksista tai pelkotiloista
olet masentunut, elämä tuntuu tyhjältä tai merkityksettömältä
sinulla on vaikeuksia ihmissuhteissa – koet toistuvasti pettymyksiä, vetäytymistä tai ristiriitoja
kannat menneisyyden kokemuksia, jotka vaikuttavat nykyhetkeen
kamppailet itseluottamuksen, häpeän tai riittämättömyyden tunteiden kanssa
tunnet olosi yksinäiseksi, vaikka ympärillä olisi ihmisiä
on vaikea ymmärtää tai ilmaista omia tunteita
koet työuupumusta, jaksamisen ongelmia tai elämänhallinnan vaikeuksia
haluat ymmärtää itseäsi syvemmin ja tehdä kestäviä muutoksia elämässä
olet kokenut menetyksen, kriisin tai traumaattisen tapahtuman
kamppailet riippuvuuksien tai toistuvien käyttäytymismallien kanssa
elämä tuntuu pysähtyneeltä, vaikka ulkoisesti kaikki olisi kunnossa
Valmistun psykoterapeutiksi vuonna 2025. Tämä johtaa oikeuteen käyttää Valviran myöntämää psykoterapeutin ammattinimikettä sekä antaa minulle myös Kela-pätevyyden.
Loppuvaiheen opintojen aikana, tarjoan mielesi hyvinvointiin liittyen lyhyttä tai pitkää terapiaa, kriisiapua ja koulutukseen liittyvää koulutuspsykoterapiaa vastaanotollani Helsingin, Loviisan ja Porvoon keskustassa. Tarjoan myös niin kutsuttua etäterapiaa. Huomioithan kuitenkin, että koulutuksen aikaisesta terapiasta, ei voi saada Kela-korvausta.
Nyt kun valmistumiseni häämöttää jo ovella ja pohdit hakeutumista kuntoutuspsykoterapiaan niin mitä tehdä? Voit esimerkiksi ensin tulla tulla itsemaksavana ja valmistumiseni jälkeen hakea minulle Kelan kuntotutuspsykoterapiaan. Hoitosuhde ei näin ollen katkea ja jatkuu sitten kuntoutuspsykoterapiana
Etäterapia - terapia ilman maantieteellisiä rajoja
Mikäli liikkuminen vastaanotolleni on haastavaa syystä tai toisesta, terapia voidaan toteuttaa myös suojatun videoyhteyden välityksellä.
Mitä psykodynaamisessa psykoterapiassa tapahtuu
Terapiassa on kysymys sinun ja terapeutin välisestä vuorovaikutuksesta. Tämä vuorovaikutussuhde antaakin terapiaprosessille tärkeän työkalun tutustua yhdessä sinun sisäiseen maailmaan ja niihin ongelmakohtiin tai haasteisiin, joita sinä mahdollisesti elämässäsi koet. Tätä tutkimusmatkaa tehdään yhdessä lempeässä ja turvallisessa ympäristössä. Terapian tavoitteena on lieventää kärsimystä, tukea hyvinvointia ja mielenterveyttä sekä lisätä itsetuntemusta.
Psykodynaaminen viitekehys pohjautuu psykoanalyysiin ja psykoanalyyttiseen tulkintaan ihmismielen toiminnasta erilaisten teorioiden valossa. Perusajatuksena on se, että menneisyytemme ja kokemuksemme elämän näyttämöllä muokkaavat meidän nykyhetkemme ajatusmaailmaa ja käyttäytymistämme. Psykodynaamisessa viitekehyksessä keskitytään erilaisten tunteiden tunnistamiseen, kokemiseen ja ymmärtämiseen. Prosessin aikana käsitellään muun muassa lapsuutta ja lapsuuden aikaisia kokemuksia nykyhetkeä ja -tilannetta unohtamatta. Pyrimme pääsemään kosketuksiin sinun tiedostomattomien ja tukahdutettujen ajatuksien sekä tunteiden kanssa ja tuomaan nämä sinulle enemmän tietoisiksi. Tällä tavoin sinulla on mahdollisuus ymmärtää itseäsi sekä haitallisia ajatus-ja toimintamallejasi paremmin.
Tietoa minusta
Olen koulutukseltani ensihoitaja (amk) ja sairaanhoitaja (amk). Tämän lisäksi olen yksilö- psykoterapeuttikoulutusohjelmassa, joka antaa minulle psykoterapeutin ammattinimikkeen ja Kela-pätevyyden.
Olen myös entinen muusikko ja laulaja, joten koen tärkeäksi luovuuden merkityksen ihmisen elämässä. Ajattelen, että luovuudessa on voimaa ja sen vaikutukset ovat kiistämättä terapeuttisia, mutta sen äärellä oleminen voi välillä olla myös raskasta ja kuormittavaa. Minulta on kysytty sitä, että olenko muusikoiden, artistien ja muiden luovalla alalla työskentelevien ihmisten terapeutti? Olen vastannut, että kyllä olen. Samalla olen vastannut, että olen terapeutti kaikille, joilla vaan yksinkertaisesti on vaikeaa syystä tai toisesta ja haluavat tutkia mieltään, sekä saada helpotusta sisäisen maailman konflikteihin. Minulle keskeisintä ja tärkeintä on ihminen ja ihmismielen hyvinvointi!
Minulla on myös pitkä ja monipuolinen työkokemus terveydenhoitoalalta sekä mielenterveystyöstä. Olen työskennellyt ensihoitajana pelastuslaitoksen ambulanssissa ja sairaanhoitajana akuutissa hoitoympäristössä sekä mielenterveystyössä niin lasten, nuorten, aikuisten kuin vanhustenkin parissa.
Olen vastaanottanut terapia-asiakkaita ja tarjonnut Oma väylä -palvelua vuodesta 2022 lähtien.
Tervetuloa vastaanotolleni!
Oma väylä -kuntoutus/ADHD
Olen myös tuottamassa Oma väylä -kuntoutuspalvelua Helsingissä yhteistyössä Mehiläisen kanssa. Oma väylä -kuntoutus on suunnattu ADHD-,ADD ja autisminkirjon diagnoosin saaneille 16-29-vuotiaille nuorille ja nuorille aikuisille. Lisää tietoa Oma väylä -kuntoutuksesta ohessa.
Tarvittaessa voit varata minulle ajan konsultaatioon ADHD:n osalta.
Lue lisää: Mehiläisen oma väylä -kuntoutuksen sivuille pääset tästä
Yhteydenotto Helsinki/Loviisa/Porvoo/Etä
Mikäli haluat terapiaan Helsingissä, Loviisassa, Porvoossa tai etänä, voit kysyä lisää alla olevan lomakkeen kautta tai laittamalla minulle suoraan sähköpostia osoitteeseen: dynaaminenmieli@gmail.com
Tarkemmat yhteystiedot löydät tästä.